ውሾች - ከቅድመ አያቶቻቸው በተቃራኒ ተኩላዎች - ሁሉን አቀፍ በመሆናቸው አብዛኛዎቹ አትክልትና ፍራፍሬ ይወዳሉ, በተለይም ጣፋጭ ፍራፍሬዎች. ይሁን እንጂ የውሻ ባለቤቶች ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው, ምክንያቱም ለሰዎች በጣም ጤናማ የሆኑ ብዙ ዝርያዎች ፀጉራማ ባለ አራት እግር ጓደኞቻቸው ላይ ገዳይ ውጤት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ነው. ከወይን፣ አቮካዶ እና ጥሬ ድንች በተለየ በቫይታሚን የበለፀጉ ፖሜሎስ ለውሾች ደህና ናቸው።
ፖሜሎስ ለውሾች ተስማሚ ናቸው?
ፖሜሎስ ለውሾች ደህንነቱ የተጠበቀ ሲሆን በቫይታሚን ሲ እና ቢ ቫይታሚን የበለፀገ በመሆኑ ጤናማ የቫይታሚን ምንጭ ሊሆን ይችላል። ከመመገብዎ በፊት ዛጎሉን, ወፍራም ነጭ ሽፋን (አልቤዶ) እና በጭማቂ ቱቦዎች መካከል ያሉትን ጠንካራ ሽፋኖች ያስወግዱ.
ተጨማሪ የቫይታሚን ሲ ክፍል
ፖሜሎ በፖሜሎ እና ወይን ፍሬ መካከል ያለው ዘመናዊ መስቀል ብዙ ቪታሚን ሲ እና በርካታ የቢ ተከታታይ ቪታሚኖችን ይዟል። ነገር ግን፣ የዝርያ መራቢያ ምርቱ ከሁለቱ ቀደምት ዝርያዎች በጣም ገር የሆነ ጣዕም ስላለው በውሻዎች ይወደዳል። ባለአራት እግር ጓደኛዎን የፍራፍሬ ቁርጥራጮቹን በራሳቸው ወይም ከሌሎች ፍራፍሬዎች ጋር እንደ የፍራፍሬ ሰላጣ ወይም የፍራፍሬ ገንፎ ማገልገል ይችላሉ ። ይህንን ለማድረግ ግን ፖምሎውን ልጣጭ እና ወፍራም ነጭ ሽፋን (አልቤዶ ተብሎ የሚጠራው) እንዲሁም በግለሰብ ጭማቂ ቱቦዎች መካከል ያሉትን ጠንካራ ቆዳዎች በደንብ ማስወገድ ይኖርብዎታል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች መራራ ጣዕም አላቸው ስለዚህም መብላት የለባቸውም - በሰዎችም ሆነ በእንስሳት.
ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች
ብዙ ውሾች እንደ ብርቱካን፣ሎሚ ወይም መንደሪን ያሉ ሌሎች የሎሚ ፍራፍሬዎችን ይወዳሉ። አንዳንድ ውሾችም ወይን ፍሬ እና ፖሜሎስ ይወዳሉ።
