አሮኒያ በቅርብ ጊዜ እንደ ሱፐር ምግብ ተቆጥራለች። ይህ የይገባኛል ጥያቄ ለብዙዎቹ አዳዲስ የአሮኒያ ምርቶች የግብይት ግብይት ነው ወይስ ከጀርባው የእውነት ቅንጣት አለ? እዚህ እንቆቅልሽ አያስፈልግም, ምክንያቱም ግልጽ መግለጫዎች ያላቸው ጥናቶች አሉ. ጤናማ፣ ጤናማ፣ አሮኒያ ቤሪ
አሮኒያ ለሰውነት ጤናማ ነው?
የአሮኒያ ፍሬዎች እንደ አንቶሲያኒን፣ፍላቮኖይድ፣ፎሊክ አሲድ፣አይረን እና ቫይታሚን ሲ ባሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ስለሆኑ ጤናማ ናቸው።አንቲኦክሲደንትድ፣ ፀረ-ብግነት፣ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያዳብር፣ ቶክስሞዲክ እና እስፓስሞዲክ ተጽእኖ ስላላቸው ለደም ግፊት፣ እብጠት፣ የመገጣጠሚያ ችግሮች፣ የጨጓራና ትራክት ችግሮች እና ኒውሮደርማቲትስ ሊረዱ ይችላሉ።
አሮኒያ ጤናማ ነው?
ግልፅአዎ ለአሮኒያ፣ ቾክቤሪ ተብሎ የሚጠራው! እዚህ ያለው ዋናው ትኩረት በጥቁር ቾክቤሪ (Aronia melanocarpa) ላይ ነው, ምክንያቱም ፍሬዎቹ ሁለቱም የሚበሉ እና ምክንያታዊ መዓዛ ያላቸው ናቸው. ብዙ ሳይንሳዊ ጥናቶች በብዙ የጤና ችግሮች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ እንዳላቸው ያረጋግጣሉ. በጀርመን ስለዚህ የጤና ቤሪ ተብሎ ይጠራል. አሮኒያ ለመጀመሪያ ጊዜ የአውሮፓን መሬት የረገጠችው ሩሲያ ውስጥ ከመቶ አመት በፊት እግሩን እንደ መድሀኒትነት ተቆጥራለች።
የአሮኒያ ቤሪዎች ምን አይነት ጤናማ ንጥረ ነገሮች ይዘዋል?
ከሰሜን አሜሪካ የመጣው የዱር አራዊት በእርሻ ላይ ምንም አይነት ሚና አይጫወትም, ይልቁንም አዲስ የተዳቀሉ, ትላልቅ የፍራፍሬ ዝርያዎች. እነሱም ከሌሎች ነገሮች መካከል፡ ይይዛሉ።
- አሚግዳሊን
- አንቶሲያኒንስ
- ብረት
- Flavonoids
- ፎሊክ አሲድ
- ታኒን
- ግሉኮሲዶች
- አዮዲን
- ማግኒዥየም
- እና ቫይታሚን ሲ
ቤሪዎቹ በዋነኛነት አንቲኦክሲደንትድ፣ ፀረ-ብግነት እና በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያዳብር እንዲሁም መርዝ መርዝ እና ዘና ያደርጋሉ።
አሮኒያ ለየትኞቹ ቅሬታዎች መጠቀም ይቻላል?
የሚሰራበት ቦታ ትልቅ እና በየጊዜው እየሰፋ ይሄዳል። ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ አሮኒያ ለሚከተሉት ምርመራዎች ይረዳል ተብሏል።
- ከፍተኛ የደም ግፊት እና የልብና የደም ቧንቧ ችግር
- የሰውነት መቆጣት
- እንደ አርትራይተስ እና ሩማቲዝም ያሉ የመገጣጠሚያ ችግሮች
- የሆድ ዕቃ ቅሬታዎች
- Neurodermatitis
በቅርብ ጊዜ የወጡ የምርምር ውጤቶች እንደሚያመለክቱት አሮኒያ የፀረ-ነቀርሳ በሽታን እንኳን ሊያመጣ ይችላል።
ጤናማ አሮኒያን ለራሴ እንዴት መጠቀም እችላለሁ?
የአጠቃላይ የጤና ማስተዋወቅን በተመለከተ አሮኒያ በተለያዩ መንገዶች ወደ ሜኑ ሊገባ ይችላል። በሱቆች ውስጥ የተለያዩ ምርቶች ይገኛሉ ለምሳሌየአሮኒያ ጁስ ፣ሻይ ፣ጃም እና ፍራፍሬ ቡና ቤቶች
የጤና ቤሪን መመገብ ሁል ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
በአብዛኛውአዎ። በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ የተትረፈረፈ ታኒን ወደ አለመቻቻል ሊመራ ይችላል, ይህም እራሱን እንደ የሆድ ህመም እና የሆድ ድርቀት ያሳያል. የብረት እጥረት ካለብዎ ወይም የደም ማከሚያዎችን እየወሰዱ ከሆነ እሱን ማስወገድ ይመከራል። ጥሬ የቤሪ ፍሬዎች ደግሞ በሰውነት ውስጥ ወደ ሃይድሮጂን ሳይአንዲድ የሚቀየር ንጥረ ነገር ይይዛሉ። ይህ መርዝ ነው! ነገር ግን አነስተኛ መጠን ያለው ፍጆታ ምንም ጉዳት የለውም - በሳይንስ የተረጋገጠ. በከባድ ሕመም የሚሠቃዩ ሰዎች ሁልጊዜ ከሐኪማቸው ጋር ስለ Aronia አጠቃቀም መወያየት አለባቸው.
ጠቃሚ ምክር
ጤናማ የአሮኒያ ፍሬዎችን ከራስህ አትክልት ተደሰት
የአሮኒያ ተክል ጠንካራ፣ ጠንካራ እና የማይፈለግ ነው። በዚህች ሀገርም ይበቅላል እና ከሁለተኛው አመት ጀምሮ ፍሬ ያፈራል. በእራስዎ የአትክልት ቦታ ውስጥ የጤንነት ፍሬን መትከል በጣም ጥሩ ሀሳብ ነው. ሲሰራ አመቱን ሙሉ መጠቀም ይቻላል
