የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩረትን የመሰብሰብ አቅምን ለማሳደግ እንደሚረዳ ተረጋግጧል። ጀግሊንግ በተለይ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም መወርወር እና መያዝ ወደ ሰውነት እና አንጎል የደም ፍሰትን ያሻሽላል። ሁለቱም የአንጎል hemispheres በከፍተኛ ደረጃ ማከናወን አለባቸው, የሰውነት ግንዛቤ ይሻሻላል እና በጣም አስደሳች ነው. በቀላሉ ከልጆችዎ ጋር እራስዎ የጀግንግ ኳሶችን መስራት እና ወዲያውኑ መጀመር ይችላሉ። እንዴት እንደሚሰራ እንነግርዎታለን።
እንዴት የእራስዎን የጁጊንግ ኳሶች መስራት ይችላሉ?
የጀግንግ ኳሶችን እራስዎ ለመስራት ፊኛዎችን እንደ ምስር ወይም ሩዝ ባሉ እህል ይዘቶች መሙላት እና በርካታ ፊኛዎችን በላያ ላይ ማድረግ ወይም ነጠላ ኳሶችን ከጨርቅ ወይም ለስላሳ (ሰው ሰራሽ) ከቆዳ መስፋት ይችላሉ። እና በጥራጥሬ እቃ ሙላቸዉ።
ለጀማሪዎች ጥሩ የጁጊንግ ኳሶች ምን መሆን አለባቸው?
በጃግኪንግ ኳሶች አስፈላጊ ነው፡
- ደስ የሚል ክብደት እና ጥሩ መያዣ ይኑርዎት።
- በተደጋጋሚ መሬት ላይ ቢጣሉም አትሰበር።
- አትንከባለል።
- በሚያምር ቀለም።
ተለዋጭ 1፡ በጥራጥሬ ይዘት የተሞሉ ፊኛዎች
ቁስ፡
- ዙር ፊኛዎች(€12.00 በአማዞን) በተለያዩ ቀለማት
- ፋነል
- መቀሶች
- ባዶ ጠርሙስ
- ጥራጥሬ የሚሞላ ቁሳቁስ፣ ለምሳሌ ምስር፣ ሩዝ፣ ደረቅ ጨው፣ ቴሪያኪ ኑድል
መመሪያ፡
- በመጀመሪያ የመሙያ ዕቃው በፈንጠዝያው ውስጥ ወደ ጠርሙሱ ውስጥ እንዲገባ ያድርጉ።
- ፊኛ ነፉ እና ከጠርሙ አንገት በላይ ያድርጉት።
- ሙላው ፊኛ ውስጥ እንዲወድቅ ጠርሙሱን አዙረው።
- ፊኛን ያስወግዱ።
- ተጨማሪ ከሁለት እስከ ሶስት ፊኛዎች አንገትን ቆርጠህ ክብውን ፊኛ በተሞላው ላይ አስቀምጠው መክፈቻው እንዲዘጋ።
የጀግንግ ኳሶችን ከጨርቅ ስፌት
እነዚህ ኳሶች ከመጀመሪያው ልዩነት የበለጠ ዘላቂ ናቸው። እንዲሁም ፈጠራዎ እንዲሮጥ እና ኳሶችን በሚወዷቸው ቀለሞች ከአለባበስዎ ጋር ተቀናጅተው ወይም በሃሳብ ከተቀረጹ ነገሮች እንዲሰሩ ማድረግ ይችላሉ።
ቁስ፡
- ጨርቅ ወይም ለስላሳ (ሰው ሰራሽ) ቆዳ
- ጥራጥሬ መሙያ
- ትንሽ ፋንል
- የመሳፊያ ዕቃዎች (መርፌ፣ ክር፣ መቀስ፣ ምናልባትም የልብስ ስፌት ማሽን)
- የስፌት ጥለት (በኢንተርኔት ላይ ለመውረድ ይገኛል)
መመሪያ፡
- የስርዓተ ጥለት ቁርጥራጮቹን ይቁረጡ።
- ኳሱን በመመሪያው መሰረት አንድ ላይ ይስፉ። በትክክል ይስሩ ፣ አለበለዚያ ኳሱ በአንድ ነጥብ ላይ አይገናኝም።
- ምንም ነገር እንዳይፈታ ክሩቹን በደንብ ስፉ።
- ሁሉንም ቁርጥራጮች አንድ ላይ ይቀላቀሉ፣ነገር ግን የመጨረሻውን ስፌት ክፍት ይተውት።
- ኳሱን አዙሩ።
- የሚሞሉበትን ዕቃ በመታጠፊያው መክፈቻ በኩል ለመሙላት ፈንጩን ይጠቀሙ።
- መክፈቻውን በፍራሽ ስፌት ዝጋ።
ጠቃሚ ምክር
በእጅዎ ምንም ፊኛዎች ከሌሉ ያረጁ ስኒከር ካልሲዎችን በጥራጥሬ ነገሮች መሙላት ይችላሉ።ካልሲውን በመሃል ላይ ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ በማዞር የሶኪውን ሁለተኛ አጋማሽ በተፈጠረው ኳስ ላይ ያድርጉት።የላይሳይክል ጁጊንግ ኳስ ዝግጁ ነው።
