የዚህ ጽሁፍ ርዕስ አንዳንድ አንባቢዎችን ሳያስቆጣ አይቀርም። ታራጎን ለዘመናት እንደ ጥሩ መዓዛ ያለው የምግብ እፅዋት ጥቅም ላይ አልዋለም? እውነት ነው፣ ግን ጉዳዩ ያን ያህል ቀላል አይደለም። የመርዛማ ንጥረ ነገሮች ጥያቄ እንደገና መመርመር ያስፈልገዋል።
ታራጎን መርዛማ ነው?
ታራጎን የኢስትራጎል ንጥረ ነገር ይዟል። በእንስሳት ሙከራዎች ውስጥ ካንሰር እንደሚያመጣ እና በጄኔቲክ ጎጂ ውጤት ተገኝቷል. ሁሉም ግልጽ፡- በምግብ ውስጥ የሚገቡትመርዛማ ንጥረ ነገሮች መጠን በጣም ዝቅተኛ መሆኑን ሳይንሳዊ ጥናቶች አረጋግጠዋል።ለጥንቃቄ እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች ብቻ ታርጎን መራቅ አለባቸው።
የስትሮጎል አወሳሰድ ገደብ ስንት ነው?
ኢስትራጎልን ለመውሰድበህግ የተረጋገጠ ገደብ የለም። ነገር ግን የአውሮፓ መድሀኒት ኤጀንሲ ልዩ አካል የሆነው የእፅዋት ህክምና ምርቶች ኮሚቴ ለከፍተኛ የአወሳሰድ ደረጃዎች እነዚህን ምክሮች ይሰጣል፡
- 0.05mg በቀን
- ከ11 አመት በታች የሆኑ ህፃናት፡ 1µg በኪሎ ግራም ክብደት
ነገር ግን ምክሮቹ የኢስትሮጎልን የያዙ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ያመለክታሉ። እንደ የምግብ እፅዋት አጠቃቀም ምንም ተቃውሞዎች የሉም. የሕክምና ጥናቶች እንደሚሉት ከተለመደው ፍጆታ 1,000 እጥፍ እንኳን ደህና ነው.
ኢስትሮጎል በታርጎን ብቻ ነው የሚገኘው?
አይ, tarragon ነውበ tarragon ውስጥ ብቻ አይደለም(አርቴሚሲያ ድራኩንኩለስ) ምንም እንኳን ስሙ በትክክል ቢጠቁም. ንጥረ ነገሩ በጣም አስፈላጊ ዘይቶች አካል ነው እና እራሱ አኒስ የመሰለ ሽታ አለው. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ በ: ላይም ይከሰታል
- አኒሴድ
- አቮካዶ
- ባሲል
- ፈንጠዝያ
- ቼርቪል
- Nutmeg
- Allspice
- ኮከብ አኒሴ
- ተርፐንቲን
የተቀነባበሩ ምግቦችም ኢስትሮጎልን ሊኖራቸው ይችላል?
አዎምናልባት የተቀነባበሩ ምግቦችም ኢስትሮጎልን ይይዛሉ። ጎጂው እና በተመሳሳይ ጊዜ ጥሩ መዓዛ ያለው ንጥረ ነገር እንደ ንጹህ ንጥረ ነገር ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም. ነገር ግን እንደ ታራጎን ዘይት ባሉ ተፈጥሯዊ ተጨማሪዎች አማካኝነት ወደ ምግብ ውስጥ ሊገባ ይችላል. ከዚያምከፍተኛው ገደብ በኪሎ ግራም 50 ሚ.ግ.
ጠቃሚ ምክር
ታራጎን እንዲሁ ብዙ ጤናማ ንጥረ ነገሮች አሉት
አሁን ሁሉ ግልፅ የሆነው ለምግብ እፅዋት ተሰጥቷል፣ ጤናን የሚደግፉ ንብረቶቹንም መመልከት ተገቢ ነው።ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ታራጎን የምግብ ፍላጎትን የሚያነቃቃ, የቢል ፍሰትን የሚያበረታታ እና የዶይቲክ ተጽእኖ አለው. በጣም ጥሩ መዓዛ ባለው ጊዜ አበባው ከመጀመሩ በፊት እሱን ለመሰብሰብ ከዘር ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ ጥሩ ምክንያቶች።
