አርእስ ዜናዎች ውድ በሆኑ የአልሞንድ ፍሬዎች ለመደሰት ሲመጡ ሁል ጊዜ አይረበሹም። እንደ እውነቱ ከሆነ, የለውዝ ፍሬዎች በግለሰብ ጉዳዮች እና በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ እንደ መርዛማ ናቸው. ጣፋጩ የአልሞንድ ምርጥ ምሳሌ ነው።
ለውዝ ለመብላት መርዛማ ነውን?
ለውዝ መርዛማ ነው? እንደ ደንቡ ፣ ጣፋጭ የአልሞንድ ፍሬዎች ምንም ጉዳት የላቸውም እና ጤናማ ናቸው ፣ ያልታከሙ መራራ የአልሞንድ ፍሬዎች በሃይድሮጂን ሳናይድ ይዘት ምክንያት መርዛማ ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን፣ አዋቂዎች ለመመረዝ አደጋ ከ50-60 መራራ የአልሞንድ ፍሬዎችን መብላት አለባቸው፣ 5-10 መራራ የአልሞንድ ፍሬዎች ለህጻናት ገዳይ ናቸው።ማሞቅ የሃይድሮጂን ሳያንዳይድ ይዘትን ይቀንሳል።
ለእለት ደስታ ምክሮች
አዋቂዎች በየቀኑ እንዲመገቡ ወደ 20 ግራም የሚጠጋ ጣፋጭ የአልሞንድ ፍሬ ይመከራል። በድስት ውስጥ ጥሬ ወይም ተዘጋጅተው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች አቅራቢዎች ናቸው።
ለነፍሰ ጡር እናቶች ይህ ዝርያ እጅግ በጣም ብዙ የወሳኙን ፎሊክ አሲድ ምንጭ ያቀርባል።
የለውዝ ልማት በአስደናቂ ኢኮኖሚያዊ ትኩረት፣በዋነኛነት በአሜሪካ እና በደቡብ አውሮፓ እያደገ ነው። እያንዳንዱ ትውልድ በጣፋጭ ፣ ገንቢ ጣዕሙ ይደሰታል።
ትኩረት፡ መራራ ለውዝ
ጥያቄዎች ብዙ ጊዜ የሚነሱት እነዚህን ጣፋጭ ምግቦች ስንመገብ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ, በመራራ የአልሞንድ ፍሬዎች ውስጥ ብቻ ይገኛል. በተጨማሪም, ባልታከመ ቅርጽ ላይ ብቻ መርዛማ መሆናቸውን ማወቅ አስፈላጊ ነው. ጥፋተኛው የሚፈራው ሃይድሮጂን ሳያንዲድ ነው።
ጥሬ መራራ ለውዝ በመብላት መመረዝ በአዋቂዎች ላይ እምብዛም አይመዘገብም። ለዚህ አይነት ከ50 እስከ 60 የአልሞንድ ፍሬዎችን መጠቀም ያስፈልጋል።
ነገር ግን በተቃራኒው ከ5 እስከ 10 መራራ የአልሞንድ ፍሬዎች በልጆች ላይ ለሞት የሚዳርግ መርዝ ያስከትላሉ። መጠኑ በሰውነት ክብደት ላይ የተመሰረተ ነው.
ጥቂት እውነታዎች በተፈራው የአልሞንድ አለም ላይ ብርሃን ፈንጥቀዋል፡
- ፕሩሲክ አሲድ በጣም ተለዋዋጭ እና ለሙቀት በጣም ስሜታዊ ነው።
- በበሰሉ ምግቦች ውስጥ ተዘጋጅቶ መራራ የአልሞንድ ፍሬዎች አነስተኛ መጠን ያለው ሃይድሮጂን ሲያናይድ አላቸው።
- መራራ ለውዝ በበቂ ሁኔታ ሲሞቅ የሚበላ ይሆናል።
ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች
በቤትዎ ክፍፍል ውስጥ ሰዎችን እና እንስሳትን ለመጠበቅ ጣፋጭ የአልሞንድ ፍሬዎችን ብቻ ማብቀል ተገቢ ነው ። በቀለማት ያሸበረቀ ምርጫ ለዓይኖች ጥሩ የፀደይ ወቅት ድግስ ያቀርባል።
